Oppstartsprogram etter nyttår

2. januar startar me opp med vanleg drift att. I høve til gruppetimar so er programmet følgjande:

Måndag

kl.11: Yt meir kl.11 (Elise)*

kl.18: Styrke i rullering med Puls (Hanne)

Tysdag

kl.18: Aerobic (Marianne) i rullering med Sirkeltrening (Kristin)

kl.1915: Sykkel 60 min (Inger)

Onsdag

kl.11: Styrke/kondisjon (Dag-André)

kl.16: YT meir (fysioterapaut frå kommunen)**

Torsdag

kl.18: Yoga (Aase)

kl.19: Sykkel 45 min (Ida/Heidi)

Fredag

kl.11: Seniortrening (Elise)*

kl.17: Styrke/kondisjon (Heidi) i rullering med Stram opp (Marianne)

*Denne timen er ikkje lenger i kommunal regi. Ein lyt løyse medlemskap og booke seg på nett for å delta.

**Denne timen er eit samarbeid med Frisklivssentralen i Sogndal kommune der medlemar av Systrening også får nytte tilbodet. Ein kan booke seg inn på lik linje med andre timar.